Hallihallo,
Sagt mal.. hat sich jemand von euch schon mal mit dem Thema Fasten befasst? Ich fange damit heute an und finde das Thema eigentlich ganz faszinierend. Es soll ja die Widerstandskraft des Körpers stark unterstützen, weil der Körper während der Fastenzeit keine Energie für die Verdauung (ansonsten ca. 30 %) aufbringen muss und so kleinere "Reparaturarbeiten" an sich vornehmen kann (kleinere Entzündungen und Verletzungen heilen etc.).
Da ich in der letzten Zeit wirklich nicht bewusst gegessen habe, möchte ich das als Wiedereinstieg in meine Glyxliche Ernährung machen. Heute ist der erste Tag, der Entlastungstag, an dem es so etwas wie "Schonkost" gibt. Ab morgen dann 5 Tage lang nur Flüssigkeit und danach 2 Tage Aufbaukost bzw. "Fastenbrechen". Der erste richtige Fastentag (also morgen) soll ja relativ hart sein, aber ab dem 2 Tag soll man sich so richtig gut und energievoller fühlen.
Ich richte mich übrigens nach dem Buch, das ich im Titel schon genannt habe: "Mega-fit mit der Fastenwoche". Es ist ein sehr dünnes Büchlein, das aber viele wichtige und interessante Informationen liefert.
Ich bin wirklich gespannt, ob ich das durchziehe und meinem Körper mal was gutes tun kann.
Liebe Grüße
nimue